Die passende Rahmengröße berechnen: So geht’s

In nur zwei Schritten die Rahmengröße für dein Fahrrad berechnen

Bei einer Neuanschaffung im Fachgeschäft darfst du auf eine fachkundige Beratung vertrauen. Doch wenn du gebrauchte Fahrräder kaufst, bist du selbst gefragt – dann ist das folgende Wissen hilfreich! Die Rahmengröße bezeichnet den Abstand zwischen dem Ende des Sattelrohrs und der Mitte des Tretlagers. Indem du die passende Rahmengröße auswählst, gewährleistest du eine ergonomische Sitzposition und sorgst für maximalen Schwung beim Tritt in die Pedale. Eine Faustregel besagt, dass dein Fuß bei einem nahezu vollständig ausgestreckten Bein den Boden noch berühren muss.

Verwechslungsgefahr ist bei Rahmen- und Reifengröße gegeben. Letztere bezeichnet den Durchmesser des Reifens. Obwohl beide Faktoren Einfluss auf das Fahrerlebnis haben, stehen bei der Wahl der Rahmengröße vor allem die Sicherheit und das Handling des Bikes im Fokus.

Bei der Rahmenhöhenbestimmung gibt es Unterschiede zwischen Frau und Mann. Frauen haben einen kürzeren Oberkörper und längere Beine als Männer. Viele Hersteller setzen daher auf Damen- und Herrenbikes, um Passgenauigkeit für beide Geschlechter sicherzustellen.

Zwischen E-Bikes und herkömmlichen Fahrrädern gibt es trotz der unterschiedlichen Fahrweise wenig Unterschiede. Die Grundlagen zur Größenbestimmung bleiben identisch. Insbesondere vor einer Neuanschaffung ist es notwendig, die passende Rahmengröße zu finden. Denn ein idealer Fahrradkauf ist es nur mit der richtigen Fahrradgröße. Nachfolgend erklären wir dir in zwei Schritten, wie du die Rahmenhöhe bestimmst.

Schritt 1: Schrittlänge ermitteln

Die Schrittlänge ist ein entscheidendes Kriterium für die Bestimmung der richtigen Rahmengröße. Dieser Wert verrät dir die Länge der Beine. Zur Messung benötigst du:

• Ein Buch
• Eine gerade Wand
• Ein Maßband
• Idealerweise einen Helfer

Stell dich zur Messung barfuß mit dem Rücken an eine Wand und platziere das Buch senkrecht zwischen deinen Beinen im Schritt. Miss nun den Abstand zwischen der Oberkante des Buchs und dem Boden. Das Ergebnis ist deine Innenbeinlänge, diese ist für den Fahrkomfort entscheidend.

Schritt 2: Mit Fahrradtyp-spezifischen Faktoren multiplizieren

Mit dem Wert für die Innenbeinlänge kannst du einen Rahmenhöhenrechner benutzen oder du multiplizierst deine Beinlänge mit den Fahrradtyp-spezifischen Faktoren. Hier eine Übersicht:

• Rennrad: 0,665
• Hollandrad: 0,67
• Trekkingrad: 0,66
• Citybike: 0,66
• Mountainbike: 0,57
• Fitnessrad / Crossbike: 0,61

Beispielberechnung: Nehmen wir an, deine Schrittlänge beträgt 80 cm und du möchtest ein Trekkingrad kaufen. Multipliziere dazu 80 cm mit 0,66 = 52,8 cm. Das bedeutet, dass die für dich passende Rahmengröße bei etwa 53 cm liegt.

Meist ist das Ergebnis kein runder Zahlenwert – Du hast dann zwei Möglichkeiten. Rundest du auf, bietet das beim Fahren mehr Bewegungsfreiheit (es kann aber instabiler sein). Rundest du ab, ist der Fahrradrahmen stabiler, die Bewegungsfreiheit aber eingeschränkt. Mehr dazu findest du in unseren Fahrrad-Kauftipps!

Anhand deiner Körpergröße die passende Fahrrad-Rahmengröße berechnen

Es gibt Faustregeln und Tabellen, die die Körpergröße für Empfehlungen zur Rahmengröße heranziehen. Als erster Anhaltspunkt sind sie gut geeignet. Das Berechnungsverfahren ist aber nicht so präzise wie die Ermittlung der Schrittlänge. Insofern das Fahrverhalten von den Längenverhältnissen zwischen Unterrohr, Oberrohr und dem Tretlager abhängt, stellt die Berechnung mittels Schritthöhe die genauere Variante dar.

Fahrrad-Rahmengröße berechnen für Kinderräder

Bei einem Kinderrad sind für die Rahmengröße die Körpergröße und das Alter des Kindes als Entscheidungsfaktoren heranzuziehen. Wichtig ist, dass das Kind mit den Füßen jederzeit auf den Boden gelangt und die Lenkerhöhe für ein durchgestrecktes Kreuz sorgt. Da Kinder schnell wachsen und das Fahrrad mehrfach ersetzt werden muss, erfolgt die Orientierung rein an der Körpergröße. Die nachfolgende Tabelle gibt dir einen Überblick:

Rahmengröße für dein Fahrrad berechnen: Das Wichtigste in Kürze

Was ist die Rahmengröße – und warum ist sie wichtig?

Die Rahmengröße beschreibt den Abstand zwischen dem Sattelrohrende und der Tretlagermitte. Die passende Größe ist für den Fahrkomfort entscheidend und sorgt für mehr Sicherheit bei Radausflügen.

Wie lässt sich die passende Rahmengröße ermitteln?

Die richtige Rahmengröße wird durch Multiplikation der Schrittlänge mit dem Radtyp-spezifischen Faktor berechnet. Für jede Fahrradart gibt es hier einen eigenen Berechnungswert.

Was ist, wenn mein Ergebnis keinen runden Wert ergibt?

Bei einem Ergebnis mit Nachkommastellen lohnt sich eine Probefahrt. Theoretisch kannst du dann auf- oder abrunden. Mach die Entscheidung vom Fahrgefühl in der Praxis abhängig.

Wie wird die richtige Rahmengröße bei Kinderrädern berechnet?

Bei Kinderfahrrädern werden Alter und Körpergröße des Kindes als Kriterien herangezogen. Eine Tabelle mit Richtwerten hilft bei der Entscheidung.